神木县天气预报30_榆林神木县未来三天天气预报
1.神木县有哪些大桥
2.我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不
3.陕西神木历史悠久，神木有哪些令人向往的景点？
4.榆林12个县到底是哪12个县呢?
5.谁能告诉我，陕西榆林市神木县ems速递电话 谢谢
庙会、灯会、滑雪闹新春 芙蓉园新春祈福庙会
芙蓉园第三届中华新春祈福庙会。时间：2008年2月6日～2月21日 （即农历丁亥年腊月三十至戊子年正月十五）。
西安城墙新春灯会
2008年西安城墙新春灯会。时间：2008年2月4日～3月4日每晚18：00～22：00，灯会分掌灯、悬挂春联、猜灯谜、话灯联、闹元宵等几个部分组成。2008年西安城墙新春灯会将传统与现代结合，利用现代科技和精湛的制作工艺来重组唐上元灯会的规模和阵容，以万盏花灯串联起勿幕门、朱雀门、南门、文昌门、和平门线，恢弘的气势表现泱泱盛唐风貌。票价：2月4日～2月19日，2月23日～3月4日门票：成人30元，儿童15元；2月20日、21日、22日三天门票：成人40元，儿童15元。
秦岭野生动物园动物庙会
秦岭野生动物园2008年西安动物庙会，正月初一至十五。庙会期间，有民俗民风工艺绝活展示，关中风味的各种小吃和原生态风情歌舞、驯兽杂技以及动物表演等。
华清池游园
华清池正月初一至十五游园赠年历；正月初四至十五欢天喜地游园庆春节；正月十五芙蓉湖前共祈福。有渔阳鼓、挑选皇位、登基大典、歌舞升平、天下太平、秦腔表演、祈福活动等内容。西安市民凭可享受门票优惠。
骊山国家森林公园，登骊山，过大年，拜老母，祈安康！初一至初七期间，市民凭有效证件门票5折。
翠华山滑雪
堆雪人、看雪景、坐雪圈、滑雪，到翠华山滑雪，届时还有长安民俗表演等活动。时间：正月初一至初七，游客可在西高新乘905路旅游专线车或明德门城南客运站乘401路旅游专线车直达。
秧歌、社火、秦腔助兴 周至县体育大拜年
周至县，正月初一至十六，将举办体育大拜年；秧歌赛；书画展；灯展。大年初一地点：楼观台，活动内容：免费游园；祭拜老子，烧新春第一炷香；登高。农历二月初十是老子诞辰，每年都有民间组织的楼观古会，活动内容有民间戏曲、道家及民间祭拜活动、道家养生保健及武术表演和具有强烈地域文化特色的民俗等活动。门票：淡季35元（12月、1月、2月），旺季55元（3月～11月）。
未央湖新春游园会
未央湖游乐园新春游园会，2008年2月6日～2月12日 （农历正月初一至初六），有专项展出、民俗表演、喜庆锣鼓，戏曲与综艺演出。门票：20元。
户县新年祈福
户县，新年祈福活动，正月初一至初七，地点：草堂寺，门票：20元（正月初一免费）。正月初一至十五，东韩村喜庆锣鼓社火闹新春。
临潼区秦兵马俑服务区秦俑村，主要有形式多样的民间社火表演、住农家院、吃农家年饭，体验农村生活。
蓝田县水陆庵古会
蓝田县，水陆庵古会，正月二十三至正月二十五，地点：水陆庵，内容：育经、参拜、歌舞，门票：8元。华胥龙头节，时间：农历二月初二，地点：华胥镇，内容：全球华人恭祭华胥氏仪式、秦腔演唱。
高陵县迎新春锣鼓
高陵县，迎新春锣鼓社火大表演，活动内容：2月19日（正月十三）：湾子乡、榆楚乡、泾渭镇、耿镇；2月20日（正月十四）：张卜乡、通远镇、鹿苑镇；2月21日（正月十五）：长、庆、姬家管委会（邓家塬锣鼓）、崇皇乡（船张“芯子”、绳刘“舞龙”、高墙“高跷”、坡吉“旱船”）；活动时间：2月19日（正月十三）到2月21日（正月十五）每天上午11时开始。
陕西省全省活动
戊子闹新春，过年七天乐。日前，从陕西省文化厅了解到第一手的2008年省直、各市和重点县（市、区）春节文化活动安排，全省各地迎新活动可谓是内容丰富、异彩纷呈。
省直：省乐团正月初五至十五在西安易俗大剧院举办大型秦腔交响诗画《梦回长安》；
省美术博物馆举行馆藏展览《天开景运》；
省图书馆正月初四、初五下午2：30在少儿分馆播放动画片《鬼马小精灵》和《小飞侠》。
陕西省歌舞剧院在春节期间在陕歌大剧院演出5场《仿唐乐舞》，正月十五在西港地产举行交响乐演出。
西安市
西安市：正月初一至十五在西安市群众艺术馆举行“迎新春书画作品展”；
正月初三至初五在西安图书馆举行图书馆天禄讲坛活动。
户县：正月初八至十五在县农展馆举办“庆祝户县农民画诞生50周年精品展”。
蓝田县：正月十三在体育场举办新农村新农民锣鼓大赛；正月十四在县文化广场举办“庆元宵、迎奥运”走进蓝田演唱会。
阎良区：正月初七至十三举行锣鼓秧歌巡街演出；
正月十四在千禧广场举行锣鼓秧歌大赛。
碑林区：正月十五在边家村文化宫举行闹元宵文艺演出。
高陵县：正月十三至十五举行锣鼓、民间社火场地及行进表演；
正月十三在县**院举行高陵·长庆之夜元宵节晚会。
长安区：正月十三至十五在长安广场举行秦腔戏曲演唱会。
临潼区：正月初一在陕鼓社区举行民间社火表演；
正月十三在临潼剧院举行综合文艺晚会。
灞桥区：正月初十在区文化宫举办灞桥、周至书画作品联展。
雁塔区：正月十三、十四在大明宫分别举办“与奥运同行”锣鼓赛和秧歌大赛。
莲湖区：正月初一在远东社区举行喜庆秧歌巡回表演；
正月十三至十四下午在城隍庙举办文化庙会。
未央区：正月初十举办民间艺术展演；正月十二在区礼堂举办“和谐未央颂”综艺慰问演出。
新城区：正月十四在新春广场举办喜迎奥运新春社区腰鼓比赛。
周至县：正月初十四至十五举行乡镇秧歌队进城表演。
咸阳市
咸阳市：正月十三在红螺湾举办“百花闹春”文艺界联欢晚会；
正月十四至十五在图书馆举办迎新春民俗剪纸展和迎新春灯谜晚会。
秦都区：正月初九在中华广场举办群众性文艺汇演。
兴平市：正月十五在各乡镇举办元宵文化活动。
武功县：正月十四在生态公园举办焰火晚会，在县城新区举办健康秧歌社火表演；
正月十四县城中心广场举办迎新春秦腔大乐园。
泾阳县：正月初一在宾馆礼堂举办春节综合文艺晚会；
正月初四在文庙广场举办春风秦韵贺新春广场演出。
三原县：正月初八至十五在人民广场、城隍庙广场、秦原市场举办数字化**放映展。
礼泉县：正月十三至十四在县什字举办焰火晚会和皮影晚会，在县什字举办焰火晚会。
乾县：正月十三在县城第一广场举办夕阳红演唱会；
正月十四至十六在县工人俱乐部举办灯谜晚会；
正月十四在县城主要大街举行社火、锣鼓表演。
永寿县：正月十三至十五在县城广场举办民间社火、秧歌表演。
彬县：正月十三至十五在广场举办秦腔晚会；
正月十五在文化馆举办焰火晚会和元宵灯谜晚会。
长武县：正月初八至十二在宣传文化中心举办迎新春书画展览；
正月十二至十五在全县各街道举行社火表演。
淳化县：正月初九在县人民广场举办书画摄影展、**展演。
旬邑县：正月十一至十五举行“古幽之春”万人灯谜有奖兑猜活动；
正月初十至十五在县文化馆举办迎奥运摄影书画展。
宝鸡市
宝鸡市：正月初九至十三在解放**院举办秦腔、话剧、豫剧、综艺晚会专场；
正月十四在经一路社区举办“迎新春”书画展；
正月十五在市区举行社火游演活动；
正月十六市举办慈善之光大型文艺晚会。
金台区：腊月二十七举办新春团拜会文艺演出；
正月十二在行政中心广场举办新春锣鼓大赛；
正月十四至十五举行举办秦腔晚会。
渭滨区：正月初一至十五在晁峪乡地区进行秧歌巡回游演；
正月十三至十六在晁峪乡新安村举办大型秦腔历史剧演出；
正月初八至十二在马营镇明星村举办迎新春秦腔戏剧演出；
正月十三至十六在马营镇郭家崖村举办秦腔晚会；
正月十三在石鼓镇大院举办**晚会；
正月十四至十六在炎帝园广场举行文艺表演及秧歌表演；
正月十四在百合花城广场举办夕阳红舞蹈歌咏表演。
陈仓区：正月十二至十三举办“新陈仓·迎奥运”陈仓区首届秧歌舞大赛；正月十四至十六举行“和谐奋进新陈仓”民间社火游演；
正月十四在虢镇阳光广场举办秦腔演唱会。
凤翔县：正月初一至十六在六营村举办泥塑绝活大赛；
正月十六举办元宵节灯谜展活动。
岐山县：正月十四至十六在各乡镇进行社火联欢游演；
正月十六至二十一举办民间艺术品展览。
扶风县：正月十三在县城新区举办第八届迎新春焰火晚会。
眉县：正月初八至十五在各乡、镇放映十六场数字**。
陇县：正月十五举办大型社火游演、“和氏之夜”大型焰火晚会。
千阳县：正月初八至十五在县文化广场举办迎新春书画展；
正月十一至十五举办“十一五”全县各项成果展；
正月十四在县影剧院举办青年歌手大赛。
凤县：正月十二至十三举行社火游演；
正月十四至十五在县文化馆举办灯谜晚会。
太白县：正月十四至十六在百合广场大举办型灯谜、灯展活动；
正月十五在县剧院广场举办青年歌手大赛（决赛）。
麒游县：正月十三在县文化广场举办综艺晚会；
正月十四至十五在县文化广场举办秦腔大赛；
正月十五在青莲山广场举行焰火晚会。
渭南市
渭南市：腊月二十九至正月十五市秦腔团、市**公司组织送戏、送**下乡活动。
临渭区：正月初九至十四组织送**和送戏下乡活动。华县正月十三、十四在华州大剧院举办数字化**展映和皮影展演。
华阴市：正月初六至十一在玉泉广场、中心广场和西岳广场举行戏曲、社火、秧歌表演。潼关县正月初一至十四开展春节文化活动月系列活动。
大荔县：正月初九至十四举办非物质文化遗产民间民俗展演、大型灯谜晚会和锣鼓、秧歌表演。
澄城县：正月初一至十四在商贸广场举办大型迎春文艺晚会；
正月十三至十四在城区主要街道举办民俗、书画、摄影展览。
合阳县：举办民间工艺品展览（面花、剪纸、刺绣、石雕等。
韩城市：在人民剧院举办大型迷胡剧《清风牌》巡演，在市文化馆举办新春征联大赛活动。
白水县：正月十三至十四在县城广场举办“庆元宵、迎奥运”广场文化活动和灯谜游园活动。
富平县：正月初九至十四在县城主要街道进行社火、秧歌表演。
铜川市
铜川市：正月初九至十五在华天商业大厦举办春节广场文化活动。
铜川矿物局腊月二十九至正月十五举办元宵节花灯展。
王益区：正月初八在方舟广场举办迎新春群众文化活动；
正月十一至十五举办“庆新春、闹元宵”群众文化展示活动。
宜君县：正月十三至十五在县城中心广场举办民间美术展览和广场文艺演出活动。
耀州区：正月初一、十五在永安广场、华原广场举办广场文艺表演。
延安市
正月初七至十五每天下午1时至3时在延安文化艺术中心广场举行戏曲公演；
正月初九至十二每晚7时至10时在市区各社区和周边乡镇为群众公映24场优秀影片；
正月十五上午举行元宵节秧歌展演；
正月十三至三十在延安文化艺术中心举办民间艺术展览。
榆林市
榆林市正月十二至十五日在榆林古城步行街举行民俗文化展演；
正月初五至十五日在榆林市新建路举行秧歌展演；
元宵节在榆林东山举行焰火晚会。
神木县正月初九至二十一在影剧院举行戏剧公演；
正月十四至十五举行灯谜活动和焰火晚会。
府谷县正月十二至十八在河滨公园举办大型灯展；
正月十四至十六在体育场举行戏剧演出。
佳县正月十一至十四在剧院举行陕北说书演出；
正月十四在工会俱乐部猜灯谜活动。
定边县正月初十至十五举行秧歌巡演。
靖边县正月初八至十四在体育场举行戏曲展演和**放映；
正月初八至二十在文化艺术工作室举办书画展览。
子洲县正月初八在广场举办广场大家唱活动。
米脂县正月十五在体育场举办唢呐吹奏；
正月初十至十五在步行街举办米脂风情摄影展。
吴堡县、绥德县和横山县在正月十五举办灯展、秧歌、**放映等活动。
汉中市
汉台区正月初一至初六在海兴广场举办春节文艺表演活动，同时在文化馆举办戏剧、歌舞和民间艺术表演。
南郑县正月初三至初五在县体育场举办文化广场戏剧汉调桄桄公演；
正月初一至初六调集8个乡镇民间艺术轮流在街头巡演；
正月十五举行元宵节焰火晚会。
略阳县正月初二在东门广场举办狮子龙灯闹新春活动；
正月初七在县大院举办精品荟萃文艺汇演。
洋县正月初八至十五组织安排各乡镇、社区单位文艺、民间社火进城巡演。
城固县正月初五至十四举行全新文艺调演。
西乡县正月初一至初三举办少儿书画、器乐比赛。镇巴县深入城镇社区、乡镇为群众举行贺新春文艺表演。
安康市
汉滨区：腊月二十五至正月十二在金州广场举办第十届民间艺术展演，在中心广场举办农村**优秀影片放映活动，在汉滨区大河镇举行文艺演出。
镇坪县：腊月二十五至正月十二举办送文化下乡、民间社火展演和焰火晚会等。
宁陕县：大年三十至正月十一举行优秀节目展演专场晚会、民间社火及元宵灯谜晚会。
白河县：大年三十至正月十五在各乡镇开展莲船、舞龙、女子秧歌舞和烟火表演等活动。
石泉县：大年三十至正月十四举办民间社火闹新春大型展演活动及春节晚会。
县：大年三十至正月十五举办广场迎春晚会、元宵灯谜晚会等。
平利县：举办观灯猜谜和民间文艺汇演等活动。
太多了，看你要去陕西哪个地方了。每个地方都有好玩的地方啊。你最好下去爱自由看看，旅行网上有很多信息的。
://.sxtour/portal/index/index.html
://baike.baidu/view/6510.htm#8
特色产品
兵马俑，唐三彩，青花瓷器，剪纸，青铜器，石雕
地方风味
西凤酒、桂花稠酒、杜康酒，肉夹馍、饸珞面、水晶饼、火晶柿子、临潼石榴、羊肉泡馍、蒲城蒸馍、岐山臊子面、五香驴肉、蓼花糖、小米、陕北红枣、炸油糕、汉中米皮、凉粉、黑米、猕猴桃、富士苹果
风景名胜
西安（古称长安）位于渭河南岸。昔日不少帝王以渭河流域为根据地。秦始皇统一中原，也靠这里供应粮草和马匹，这片土地因而号称“八百里秦川”，又因东有潼关、南有武关、西有大散关、北有金镇关，所以又称为关中平原。四方的关隘，再加上陕北高原和秦岭两道天然屏障，使关中平原成为“四塞之国”，是进可以攻、退可以守的兵家重地。自西周起，先后有12个王朝在此建都，历时1100多年。
秦川八百里得天独厚，既得渭河灌溉，又有秦岭留住热风，因此热量充沛，土地青葱。当地人喜欢歌唱：“烙饼当锅盖”、“好女不嫁外”，说的是米麦好，女儿也不愿离乡了。
关中盆地
关中盆地南倚秦岭，北界“北山”。介于陕北高原与秦岭山地之间。西起宝鸡峡，东迄潼关港口，东西长约360公里，西窄东宽。总面积39064.5平方公里。关中盆地是由河流冲积和黄土堆积形成的，地势平坦，土质肥沃，水源丰富，机耕、灌溉条件都很好，是陕西自然条件最好的地区，号称“八百里秦川”。基本地貌类型是河流阶地和黄土台塬。渭河横贯盆地入黄河，河槽地势低平，海拔326～600米。从渭河河槽向南、北南侧，地势呈不对称性阶梯状增高，由一二级河流冲积阶地过渡到高出渭河200～500米的一级或二级黄土台塬。阶地在北岸呈连续状分布，南岸则残缺不全。渭河各主要支流，也有相应的多级阶地。宽广的阶地平原是关中最肥沃的地带。渭河北岸二级阶地与陕北高原之间，分布着东西延伸的渭北黄土台塬，塬面广阔，一般海拔460～800米，是关中主要的产粮区。渭河南侧的黄土台塬断续分布，高出渭河约250～400米，呈阶梯状或倾斜的盾状，由秦岭北麓向渭河平原缓倾，如岐山的五丈原，西安以南的神禾原、少陵原、白鹿原，渭南的阳郭原，华县的高塬原，华阴的盂原等，目前已发展成林、园为主的综合农业地带。
陕北山地
包括榆林市和延安市，它们都在陕西的北部，所以称做陕北。
陕北是中国的革命圣地。党中央和等老一辈无产阶级革命家在这里生活战斗过13年，留下了一大批宝贵的革命文物、革命纪念地和丰富的精神财富——陕北革命精神。全市境内的革命文物达140多处，其中最为重要的是延安市区内的凤凰山旧址、杨家岭旧址、枣园旧址、王家坪旧址、子长县瓦窑堡(原中央政治局会议旧址)等国家级保护文物。省级革命文物有：延安市区内的陕甘宁边区旧址、南泥湾旧址，吴旗县、志丹县、子长县、安塞县革命旧址、旧居、刘志丹陵园、谢子长陵园、洛川县冯家村“洛川政治局会议旧址”等。
陕南山地
包括汉中市、安康市和商洛市。
关中以南的秦巴山地，两山夹一川的地势结构十分突出。秦岭、巴山的西部有汉中盆地，东部为安康盆地。主要由古生界变质杂岩组成，是陕西农林特产和有色金属的富集区。总面积74017平方公里。
陕境秦岭是秦岭山系的骨干，山坡北陡南缓，山势巍峨壮丽。一般海拔1500～3000米，高出关中盆地和汉中盆地1000～3000米。主脉分布在山地北部，有许多海拔3000米以上的高峰，构成秦岭山地的高山、中山地形。太白山古冰川作用留下的冰蚀冰碛地形保存完好。秦岭以太白山为主峰，由西分为三支，由北而南山势渐低，至汉中盆地边缘已成低山丘陵。太白山以东山势逐渐递减，在商洛地区山势结构如掌状向东分开，间以红色断陷盆地和河谷平地。盆地和河谷平地保存有二至阶地。北陡南缓的山势导致北坡溪峪短急，南坡诸水源远流长，断切东西走向山岭，形成许多峡谷，水力丰富，为建设中小型水利电力工程提供了条件。
川陕间的大巴山走向西北——东南，一般海拔1500～2000米，高出汉江谷地1000～1500余米，东西长约300余公里，通常把任河以西称米仓山，以东称大预山。大巴山北侧诸水注入汉江，上游系峡谷深涧，中、下游迂回开阔，形成许多山间小“坝子”。坝子中有两级河流阶地，农田、村镇较为集中。宁强、南郑、西乡、镇巴和镇坪等县由灰岩组成的山地，岩芽、溶沟、落水洞、溶洞、地下暗河等岩溶地形发育，地表水缺乏而地下水丰富。汉江谷地以西属嘉陵江上游低山、丘陵区，地势起伏较和缓，谷地较开阔，是陕、川间主要的水陆通道。
著名的汉中、安康盆地，是陕西主要的农业区和亚热带宝库，也是陕西水稻和油菜的主要产区!
陕西境内第一批全国重点文物保护单位名单
延安革命遗址 1937－1947年 延安市
褒斜道石门及其摩崖石刻 汉至宋 汉中市
大雁塔 唐 西安市
小雁塔 唐 西安市
兴教寺塔 唐 西安安区
西安城墙 明 西安市
西安碑林 汉至近代 西安市
药王山石刻 隋至明 铜川市
半坡遗址 新石器时代 西安市
丰镐遗址 周 西安安区
阿房宫遗址 秦 西安市
汉长安城遗址 西汉 西安市
大明宫遗址 唐 西安市
黄帝陵 黄陵县
秦始皇陵 秦 西安市临潼区
茂陵（汉武帝刘彻墓） 西汉 兴平市
霍去病墓 西汉 兴平市
昭陵（唐太宗李世民墓） 唐 礼泉县
乾陵（唐高宗李治与武则天合葬墓） 唐 乾县
顺陵（武则天之母杨氏墓） 唐 咸阳市
陕西境内第二批全国重点文物保护单位名单
旧址 1936年 西安市
蓝田猿人遗址 旧石器时代 蓝田县
周原遗址 西周 扶风县、岐山县
司马迁墓和祠 西汉至宋 韩城市
陕西境内第三批全国重点文物保护单位名单
瓦窑堡革命旧址 1935年 子长县
八路军西安办事处旧址 1937－1946年 陕西省西安市
大佛寺石窟 唐 彬县
钟山石窟 北宋 子长县
昭仁寺大殿 唐 长武县
西岳庙 明至清 华阴市
西安清真寺 明至清 西安市
秦雍城遗址 东周 凤翔县
秦咸阳城遗址 战国至秦 咸阳市
黄堡镇耀州窑遗址 唐至元 铜川市
长陵 西汉 咸阳市
杜陵 西汉 西安安区
桥陵 唐 蒲城县
陕西境内第四批全国重点文物保护单位名单
姜寨遗址 新石器时代 西安市临潼区
郑国渠首遗址 战国 泾阳县
魏长城遗址 战国 华阴市、大荔县 、韩城市
统万城遗址 十六国 陕西省靖边县
隋大兴唐长安城遗址（包括青龙寺遗址） 隋、唐 西安市
隋仁寿宫唐九成宫遗址 隋、唐 麟游县
灞桥遗址 隋－元 西安市
华清宫遗址 唐 西安市临潼区
武侯墓 三国 勉县
泰陵 隋 咸阳市
永陵 西魏 富平县
仙游寺法王塔 隋 周至县
府州城 五代－清 府谷县
西安钟楼、鼓楼 明 西安市
水陆庵 明 蓝田县
延一井旧址 清 延长县
陕西境内第五批全国重点文物保护单位名单
甜水沟遗址 旧石器时代 大荔县
花石浪遗址 旧石器时代 洛南县
元君庙－－泉护村遗址 新石器时代 华县
康家遗址 新石器时代 西安市
老牛坡遗址 新石器时代至商 西安市
栎阳城遗址 战国至汉 西安市
京师仓遗址 西汉 华阴市
良周遗址 秦、汉 澄城县
东渭桥遗址 唐 高陵县
玉华宫遗址 唐 铜川市
西汉帝陵 西汉 咸阳市、西安市
唐代帝陵 唐 富平县、蒲城县、三原县、泾阳县、礼泉县、乾县
三原城隍庙 明 三原县
鸠摩罗什舍利塔 唐 户县
公输堂 明 户县
仓颉墓与庙 明、清 白水县
泰塔 北宋 旬邑县
香积寺善导塔 唐 西安安区
西安城隍庙 明、清 西安市
白云山庙 明、清 佳县
八云塔 唐 周至县
泾阳崇文塔 明 泾阳县
彬县寺塔 北宋 彬县
韩城普照寺 元 韩城市
韩城文庙 明 韩城市
韩城城隍庙 明 韩城市
党家村古建筑群 明、清 韩城市
耀县文庙 明 铜川市耀州区
澄城城隍庙神楼 明 澄城县
镇北台 明 榆林市
重阳宫祖庵碑林 元至清 户县
慈善寺石窟 隋、唐 麟游县
洛川会议旧址 1937年 洛川县
杨家沟革命旧址 1947～1948年 米脂县
陕西境内第六批全国重点文物保护单位名单
龙岗寺遗址 旧石器时代至汉 南郑县
石峁遗址 新石器时代 神木县
石摞摞山遗址 新石器时代 佳县
李家村遗址 新石器时代 西乡县
北首岭遗址 新石器时代 宝鸡市
东龙山遗址 新石器时代至汉 商洛市
横阵遗址 新石器时代 华阴市
李家崖城址 商至周 清涧县
梁带村遗址 周 韩城市
杨家村遗址 周 眉县
法门寺遗址 南北朝至清 扶风县
麟州故城 唐至明 神木县
秦东陵 秦 西安市
张骞墓 汉 城固县
明秦王墓 明 西安市
蔡伦墓和祠 清 洋县
精进寺塔 唐至宋 澄城县
长安圣寿寺塔 唐 西安市
长安华严寺塔 唐 西安市
百良寿圣寺塔 唐 合阳县
昭慧塔 唐 高陵县
开明寺塔 唐 洋县
大秦寺塔 宋 周至县
太平寺塔 宋 岐山县
武陵寺塔 宋 永寿县
神德寺塔 宋 铜川市
法王庙 宋至清 韩城市
北营庙 元 韩城市
五门堰 元 城固县
吴堡石城 明至清 吴堡县
周公庙 明至清 岐山县
榆林卫城 明至清 榆林市
张良庙 明至清 留坝县
扶风城隍庙 明至清 扶风县
玉皇后土庙 明至清 韩城市
玄武庙青石殿 明 合阳县
庆安寺塔 明 渭南市
咸阳文庙 明 咸阳市
盘龙山古建筑群 明 米脂县
姜氏庄园 清 米脂县
丰图义仓 清 大荔县
灵岩寺摩崖 汉至民国 略阳县
石泓寺石窟 隋至明 富县
杨珣碑 唐 扶风县
万安禅院石窟 宋 黄陵县
易俗社剧场 民国 西安市
渭华起义旧址 1927年 华县
吴旗革命旧址 1935年 吴起县
保安革命旧址 1936年～1937年 志丹县
最佳旅游时间
每年3-11月是旅行陕西的最佳时间，当然，具体情况还得具体分析。
3-5月份，总体来说气候不错，但一定要注意天气预报，别在陕北和关中碰上风沙天气，否则你找旅馆时开口就会问能不能洗澡。而且，如果你看黄河的话，这个季节正是黄河的枯水期，她会比较纤细，不过看壶口瀑布倒是不用太担心，涓涓细流在这里都能发出激昂的咆哮。
6-8月份，如果你是去关中以及陕南一些地方，可以消夏避暑，如果去陕北徒步，那就要带好齐全的防晒用品、墨镜、足够的水、换洗衣裳，在大太阳底下，老实说，有些自虐。
8-11月份是黄金季节，要注意的就是天气有些转冷，昼夜温差会加大。
另外，冬天除了冷点，也没其它麻烦，尤其过年期间有许多民间庆祝活动，是看安塞腰鼓、洛川鼙鼓、宜川胸鼓和陕北秧歌的最好时候。
陕西真的很美。陕西人民热情好客！
今晚看了湖南卫视的中华经典诵读-端午《我们的节日》，又让我很深的触动，因为这个节日很不一样。从来没有这么深深的感受过这个节日。为感念屈原士大夫而延续的端阳节，向来被视为中华民族自省团结的节日，是作为爱国节来对待的。尤为是在今年这特殊的时候，我们更是要感念先辈，发愤图强。为我们的国家为我们的民族。今晚节目朗诵了很多古今的诗词，再听来，每一首都比往日听时更激荡我的内心。
屈原士大夫啊，你可曾看到。在经历数次劫难的中华民族，都会在苦难中奋起团结。犹如涅盘的凤凰再生。今次虽然灾区的亲人们还在苦难当中。可是全国人民都凝聚到一起来了。
虽然今年天灾人祸都向我们袭来，我们不怕，由您的精神指引。我们会坚强会努力。会团结起来。
相信，我们国家会渡进劫波的。否极泰来，多难兴邦。
请您注视着我们吧，看到我们民族和国家复兴的那一天早日到来吧。
神木县有哪些大桥
神木县民俗风情：农时节日风情 也许是历史太悠久了，也许是各族人民留下的文化遗产太丰富了，也许是自然灾害刻在人们头脑中的印象太深了，也许是太畏惧天神、鬼魅了.....总之，陕北农村的节日是很多的，从农历正月到腊月，月月有节日，一户农民，每年至少要过二三十个节日。
正月是一年之始。农时节日也以正月里为最多。初一，和全国各地一样，也叫作春节。但过春节却有点别致。其一是，初一日每家都只吃两餐饭，早餐，几乎是清一色的水饺。延安盛产萝卜，水饺馅就以白萝卜和胡萝卜为主，肉馅又以羊肉为主。除夕夜里就包（陕北方言叫捏）下一锅盖饺子（陕北人多使用高梁杆纳的锅盖，锅盖上可放置生熟食物），其中有一只，中间包着一枚铜钱（近年来铜钱少了，多数人家便以镍币替代），叫作福饺子。这只福饺子和其它饺子包的一模一样，待捞上来了，一家人围坐在炕上或饭桌旁，看谁吃出这枚铜钱就是谁今年这一年有福气，交好运。春节的下午饭，才是正餐，年茶饭有多么丰盛就在这顿饭展示。所谓“穿衣吃饭量家当”，谁家年过得怎样，村里人心里大概是有谱的。但好在又有所谓“初一不出门”的约定俗成的老例，春节这天没人随便到别人家串门，所以每家究竟吃了些啥饭，就只有自家知道了。其二是，春节的早晨，在太阳没出山以前，是禁止动用扫帚、笤帚的，旧俗认为如早晨便扫炕扫地，会把福气扫掉，于是就一任炮皮果核纸屑撒满一地，以显示其家过年的丰饶。太阳出山后，家家才开始打扫卫生，迈入新的一年了。其三是早晨开门时，要放炮仗，谓之“开门炮”，旧俗认为开门炮是欢迎灶君归家，即灶君前的古对联说的“上天言好事，回它降吉祥”的回宫。如不即时放炮，得罪了灶马爷，这一年在吃饭问题上便会很不吉利。其四是晚上要在院子里燃一堆篝火。或用柴草点燃，或用煤块垒成火塔塔均可。总之，火焰高，燃得时间长便为吉利。
初二初三初四很快过去，挨至正月初五，又一个也许是最惹人眼热的节日便降临了。这个节日叫“送穷媳妇”或“接财神爷”，也叫“送五穷”或“接五财神”。“五”无疑是指五谷而言，这也就决定了这个节日是特定的农家的节日。这个节日的过法也很奇特。首先，是早晨敬家神时，先从财神爷牌位前敬起，先为赵公元帅上香放炮，虔诚者，往往还会跪在赵公元帅神像前，暗暗地乞求其保佑，或口中念念有词地哀恳其赐福。送穷节吃什么饭好象没有具体规定。晚上在院子里燃火也和春节晚上相同。最别致的是，这一天家家户户都会去小河沟里凿一些冰块，冰块必须是晶莹洁白，冲洗得干干净净，拿回家时又必须摆放在财神爷的牌位前。儿时我最爱干给财神爷打冰的事了，但总不明白为什么敬冰给财神爷。某次忍不住问奶奶，奶奶在避开父母亲后才告诉我，那冰便是代表银子呀，你看它的颜色、形状不是和银子一样的吗！知道了这个秘密后，我每次打冰都打得很多，以致消溶后在财神爷牌位前的脚地上留下温湿的一摊，久久不得干。但不知为什么，我家却总未成为村里的富户。想来也许是我的心毕竟不诚，半信半疑吧。
过罢送穷节，便是初六日的人年了。人年区别于除夕夜的鬼年，过法和过大年一模一样，毫不逊色。初七日，延安叫“人七”，也和初一日的春节一样过，不再—一赘述。其后，就是正月初十日的“老鼠嫁女”节。旧时卖的年画，民间剪纸，都把这嫁娶的仪式描绘得过分排场。其实这个节日，原本很寒酸。早晨除了照例放炮外，也不敬神抵；晚上也不挂灯笼，不燃篝火，一切静悄悄的。倒是全天有两个忌讳：一是全天不吃米，必须每餐饭都吃面食。俗语云老鼠嫁女节吃了小米，夺了鼠食，脖子上便会生老鼠疮（淋巴结核）；也有说老鼠嫁女节吃了米，这一年老鼠便肆无忌惮地遭践粮食的。二是全天不做针线，谁家这一天做针线，谁家的姑娘便失了巧慧，成为笨手笨脚的蠢女人。奶奶还曾告诉我，这一天晚上人睡定后窑洞里能听到迎亲的唢呐声，但听到后不要出声，不要坏了老鼠们的好事。如果破坏了老鼠的婚事，就要找不下媳妇，一辈子打光棍。遗憾的是我虽年年这一天都晚睡，常想听到唢呐声，甚至按老人教给的方法把耳朵伸进炕灶（延安叫投灶）里听，却总连一次也没听到，我想，老鼠也跟人一样，害怕人们窃听私房吧！
正月十五是元宵节，或称灯节。放炮、燃篝火、挂灯笼，照得彻夜通明。陕北农村的灯笼最常见的是四方形、圆筒形，用白纸粘住表面，在四方格上或写“吉星高照”、“满院生辉”、“春回大地”，或题对联。手艺巧的，也不过是把灯笼制成转动的，风一吹就转，叫“转灯”或“走马灯”。当然，手巧的媳妇姑娘是绝不会放弃这个自我表现的机会的。他们会在糊灯笼的白纸上粘贴上各种剪纸图案，以炫耀手艺的精巧。元宵节，陕北旧前却并不吃元宵，因不产大米，便改吃“茶”。“茶”是米莱，元宵节的泡制米条叫“淘茶”。原料用硬糜子面（黄米面）、芝麻、核桃仁、杏仁、瓜子仁等组成。热茶时特别注意加进去豇豆、黄豆、红豆（菜豆）、芸豆等各色名豆，加进去了皮的玉米仁，成为一种很稠的食物。陕北的米茶多种多样，但以元宵节的米茶最具特色。在陕北农村，也许元宵夜里的“转九曲”是一年中最红火的乐事了。九曲，也叫“九曲黄河阵”，空旷的平地上，用高梁秸秆竖起一排排栅栏，栅栏与栅栏间所留出的路弯弯曲曲，共有九次走过去再返过来的曲折，但每返过来又会向新的一曲前进。高粱秸秆的顶部托一只白萝卜，白萝卜中间被挖空，注人了麻油（小麻油、蓖麻油均可），麻油中间设置一根灯芯，自然地便成了一盏小油灯。“九曲黄河阵”有360盏灯，象征一年的360天。转九曲，必然是全村男女老幼一齐出动，连病人也由亲属搀扶着或背着转。所谓转，就是沿着高梁秸秆围成的曲曲折折的路线走，走到九曲的中心后再退了出来。有条件的农村，转九曲队伍的前头或有唢呐锣鼓伴奏，或有秧歌队伍伴舞，常常是一边走，一边扭。转一圈九曲，意味着一年将顺顺当当，没有麻缠事。九曲黄河阵里的360盏小油灯，是视为特殊的吉祥物的，年轻的夫妇，谁家得了这灯便会养小子（生男孩）。因有这一陋俗，每每是九曲转完了，油灯也便被人们偷拿完了，空旷的地上，狼籍不堪，象遭了一场浩劫。但愈是如此，农民们便愈感到当年的九曲转美了，转愉快了。转九曲常常要转到深夜才作罢。
元宵节后一天，正月十六，陕北农村有一个十分奇特的节日，叫“燎百病”节，就是疗病节。这个节日主要在晚上过。夜幕降临后，家家户户在院子里点燃一堆旺旺的柴火，待柴火烧得正盛的时候，从大人到小孩，一个一个依次从火堆上跳了过去，把身上的百病便全燎（了）了。人跳完后，还要把被褥衣服抱过来，也在柴火堆上方绕一绕，意味着把铺盖上的病菌也燎（了）了。有些爱动的小男孩，还抱着家里养的小羊、小狗、小猪、小牛犊，一次又一次不惮其烦地从柴火堆上跳过去，把牲畜的百病也燎（了）了。“燎百病”节不敬任何神抵，无疑地并不是一种纯粹的封建迷信活动。肌肉、体肤、衣着、被褥，用火烤烤，尽管不可能消除百病，但总归是会对健康有益的。这一节日，很值得长久保留下去。
正月十七、十八也有节日，叫“送蛐蜒蝎子”节。过的时间也是晚上，也是在院子里打一堆篝火。但人们不再在篝火上空跳过，也不围着火舞之蹈之。是一眼盯着柴火，看着让其燃烧成灰烬了，才从屋子里取出铁锹，一铁锹一铁锹将尚未熄灭的灰烬铲倒在坡洼下或大路旁，谓之将蛐蜒、蝎子等毒虫送走了，这一年全家人将太太平平，不再会受到毒虫的伤害啮咬。送蛐蜒蝎子节附带有打扫卫生的习俗。勤奋的农家，在铲倒灰烬时是连院子里的垃圾也一起铲着倒掉的。倒灰的人还有时口中念念有词，指明蛐蜒蝎子将送往何地何家何人，一般大家的统一口径是“送到大路上不伤人”，但若遇有仇家，也可直接祝托把蛐蜒蝎子送给某仇人某仇家了。我小的时候，正值抗美援朝时期。每次送轴蜒蝎子，总爱说送给美国，送给大坏蛋杜鲁门。
正月二十三，是整个正月的最后一个节日了，也挂灯笼，也燃篝火，也吃年茶饭。这个节民间一直说不太分明，多数人说是老君节，给大上老君过节日，据一位德高望重的我们族内的长辈说，太上老君的生日就是正月二十三，他饲养牛，派牛到人间给人们耕地，减轻农民的精神和体力上的负担，所以这个节日既叫“老君”节，也叫“牛”节。在笔者的记忆中，小时候过这个节日，阖村人（男人们）要到邻近的老君庙里去敬香。敬香回家后，要给自家喂养的耕牛多添精饲料，即喂黑豆粮食。最讲究的农户，也有这一晚给耕牛披红挂彩的。按理说，老君爷不是牛，老君节和牛节原本是很难统一的。但不知从何时起，这两个节日便统一成一个节日了，可能是老君曾骑过青牛的缘故吧。在西岳华山上，就有一景叫作“老君犁沟”，是一段极艰险的石级山路，据说是当年老君赶着青牛犁下的。这神话和老君节极有暗合处。笔者揣测，老君节和华山老君犁沟很可能是自同一个传说。
屈指计算起来，初一、初五、初六、初七、初十、十五、十六、十七或十八、二十三，正月天陕北农村共有九大节日，也许是暗合九九归一的哲理，九已成了最多数，不能再复加了。就是这九大节日，吃光了农家妇女准备了一个腊月的年茶饭，“过了正月二十三，挽起袖子快上山”，享受便得告终，再周而复始地开始新的一年的劳作。从腊月二十三过小年到正月二十三大年过完，整整一个月。一年之内，十一个月受苦，一个月享福，这种习俗在陕北农村已不知延续了多少年，还不知将要延续多少年？
农谚云：“肥正月，瘦二月，死不下的三四月”。正月是丰盛的，二月却相形见绌，甚是清贫。在陕北农村，二月最主要的节日也是唯一的节日是二月二的“龙抬头”。龙抬头，是说“雷惊天地龙蛇蛰”，从此，天不再下雪了，是转为下雨。陕北农村，旧俗“有钱没钱，新脑（头）过年”，过大年大人小孩一定要理发。又有俗语说“正月里剃脑（推头）费舅舅”，因此，一个正月大人小孩不能理发。什么时间理发呢？就是二月二。龙抬头了，人也要抬头，而抬头的最早的时辰便选在二月二，所以二月二也甚至可被认为是剃头节。由于龙抬头是紧跟着正月里的节日过的，家家户户都有意留了一些年茶饭，以此饮食和过年也没多大区别。这个节日的古时良辰仍在夜晚。入夜以后，家家在缺月照耀的院子里生起一堆柴火，待火焰升高后，端来半碗清水，清水里泡进去一些小米，向火堆倾洒过去，以祈求当年风调雨顺。待大火收敛了，人们又把未燃烧完的余火分成十二堆，俚语称“拨火堆”。一堆一堆排出顺序（多半为圆形），以观其先熄灭和后熄灭的过程。一般以为，象征哪一个月的火堆先燃烧完了，那一个月雨水便较多。反之，象征哪一个月的火堆还烧得较红，那一月便缺雨，是红日当空。或者有人会晒笑说：“这完全是愚昧落后，是封建迷信”。但陕北的农民们对这种观火堆而进行天气预报的态度是很认真的。他们认为，既然古来就是这样观天，作为一种节日礼仪，谁又把那当成是科学种田的指南了呢！另外，二月二过后，灯笼便被郑重地收藏起来了，闹秧歌的锣鼓家伙也从此人库了，从这一点看，二月二又可以说是由农闲转为农忙的节日。
瘦二月是清贫的。三月，在温饱还没解决前的陕北，简直就有点令农民们象是‘“谈虎色变”的月份了。陕北气候寒冷，春天来的迟，农历二月农民们虽已开始劳作，但也只是送送粪，翻翻地，或种一部分早秋作物而已。而三月，那是春种的最繁忙的季节，人和耕畜都不得闲散。所以在十二属相中，“牛”的犯忌的月份就是三月。但日子再苦，人们也不会忘了轻松自己，忘了过节。三月也有一个较为重要的节日“三月三”。我国南方一些少数民族过三月三特别隆重。但北方的陕北，却寒碜多了。陕北童谣云：“三月三，苦莱芽儿顶破山”，无非是说到了三月，才算真正的万物复苏，百草发芽了，一般地说苦莱等野菜已可充饥，是不会再饿死人了。从这个观点上说，三月三也可叫作陕北农民的希望节。三月三吃什么没有规定，一般是有什么好吃的就吃什么。但这个节日一般都伴有一个古庙会，或叫作“棍棍会”，或叫作“犁耙会”，会上交易的几乎是清一色的农具，如犁、耙、锄头、老镢、牛缰绳等等。在一般情况下，无论多忙，农民们这一天也要辍犁去上集选购必制的农具的。而妇女及年轻的后生们，这一天还有相约郊游的习俗。从这个兴趣上讲，三月三又可看成是陕北农民的“踏青节”。
二月和三月虽是农民们困难的岁月，但有一个节日却是特别隆重的，那就是“清明节”。清明扫墓，这几乎是全国人民都懂得的。陕北农村的清明，却又有自己的特色。首先是，无论贫富之家，这个节日一定要蒸白面馍，馍的个头很大，俗称“老馍馍”，统称“子推”（陕北人叫子锤，是把推念走音了）。子推上一定要加装饰，饰物一般是花草或小雀鸟，而一般又还要点上红红绿绿的颜色。过去陕北小麦产量低，有些穷苦人家，一年只吃三顿白面，一顿是新麦子刚打下后，第二顿是春节的饺子，第三顿就是这清明节的“老馍馍”了。当然，如实在困难，子推也可掺，就是外表一定是白面，里边还可以包上玉米面或麸然，就象是包馅一般。子推以外，差不多的人家还都要捏各种面花，俗称“捏燕燕雀雀”。陕北妇女的手真巧，所捏的各种面花，栩栩如生，简直就象是一件件工艺品，叫人不忍心一口将它吃掉。这小面花，不是供一顿就吃完的。细心的母亲，总是将它用细麻绳串起来，中间夹上红枣，待其慢慢地风干，由孩子们一日一日慢慢吃掉。多子女的家庭，面花串成的串还要分公道，属于分给谁的，才能由谁享用。父母亲和成年人，一般是只吃子推，不吃这种面花的。按家里的人口计算，蒸于推极有讲究，一般的是，男人是圆形的于推，个大；女人是长条的子推，个小。捏小面花，也极有讲究，全家人的属相动物，特别是孩子们的属相动物，一定要有，而且一般是属什么就蒸什么，吃什么。除此以外，订了亲的男女青年，这一天还有互送面花的礼仪。未来的婆婆给未来的儿媳妇送“抓髻”，未来的岳母给未来的女婿送“老虎”。而未订亲的儿女，儿子也要蒸老虎，女儿也要蒸抓髻，这就要自己的母亲去辛劳了。老虎不须赘述，那就是面捏的老虎。而抓髻，笔者一直弄不明白它究竟是何种动物。它也有头，有眼睛，而且是一个图案分成对称的两半，好似两个动物合而为一。然绝不是小女孩头上的髻髻。笔者也曾问过一些掌古颇为熟悉的农村老年人，她们有说抓髻是狮子的。有说抓髻是狻猊的，也有说抓髻是凤凰的。说法很是不一。从形象上看，抓髻绝不是凤凰。再从男孩子的象征物老虎而言，抓髻肯定是一种猛兽。笔者推测，很可能是狮子。如是，则跟国外的狮身人面像怕又有点异曲同工了。吃了子推后，照例要去扫墓。陕北人扫墓，不光是送纸钱，让“纸钱飞作白蝴蝶”，最主要的是还要给墓冢上培新土，或在新坟旁植树。为死者立的碑，也多在这一日竖起。总之，清明是个大节日，但它没有固定的日子，或在农历二月，或在三月，故笔者将它列于三月三后才作介绍。
清明节前一天，还有一个寒食节，同是为纪念晋国公勋介子推的。唐诗中有“春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。日暮汉官传蜡烛，青烟散入五侯家”的佳句，细品其味，当时民问寒食节不生火。但也许是时代太长久了，陕北农村的寒食节可以生火。不过吃饭，特别是菜，多以凉菜为主，如凉拌粉丝，凉拌豆芽，凉拌豆腐丝等等。主食，那是很特殊的，叫作“摊黄”。就是把黄米（由硬糜子碾皮而成）泡软，放于碾子上压成面，把黄米面调成糊状的面筋，再铲倒在一种特制的叫作“鏊”的器皿上，象烙饼子那样用柴火烙熟。待熟了后，再巧妙地把两边合在一起，使本来的圆形饼变成一个两层的半圆形。这种“黄”，表皮经过鏊的烙制，有黑色花纹，被合在中间的那一层，却又是纯**的，形状既十分好看，吃起来也很是香甜，是比春节的黄米馍更高了一筹的一种食物。寒食节不放炮，不上坟，只是吃饭有特定的要求，只能算是一个附属于清明节的小节日。
我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不
二郎山大桥，铧山大桥，五龙口大桥，鸳鸯塔大桥，而刚刚建成的窟野河大桥最为宏伟且具有代表性。
神木窟野河特大桥是神府高速公路的控制性工程，也是全国建设规模最大的连续刚构桥。
神木窟野河特大桥地处神木县城北侧，上跨204省道、神延铁路、神木火车站路、窟野河、鸳鸯塔桥、神木县滨河路、东山路，全长3446米。其中，刚构部分2256米，最大跨径165米，最大墩高76.5米。
施工中，中铁电气化局西安铁路工程公司和中交第一公路工程局有限公司两家单位承建克服了陕北每年只有7个月有效工期等困难，取一系列精细化施工工艺和措施，确保了工程质量。两家施工单位共投入钢筋4.1万吨，混凝土23.7万立方米，相当于世界最高建筑物迪拜哈利法塔建设用量的三分之二。
2011年10月20日，由中铁电气化局西铁工程公司等单位承建的神（木）府（谷）高速公路重点控制性工程神木窟野河特大桥顺利合龙。
陕西神木历史悠久，神木有哪些令人向往的景点？
是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.
4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.
5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。
6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.
7.不吃太多饮料:用水代替饮料。
8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
榆林12个县到底是哪12个县呢?
我觉得像神木九龙山以及陕北民俗文化大观园，都是陕西神木非常值得去的地方。陕西神木哪怕在夏天也就只有20多度的温度，所以去那边旅行一定要记得带好外套。
陕西神木是靠近黄河边的，在榆林地区东北部，并且与内蒙古自治区接壤。神木作为陕西省内最大的一个县，他的煤炭储存量是非常丰富的，随着当地煤炭工业的崛起，带动了当地电力交通等工业的全面发展。但是那里一般年平均温度只有8摄氏度左右，其中像冬天一般都在零下10度左右，所以一般如果要去旅行的话，最好是在夏天。
神木必去的的景观之一必有九龙山，九龙山附近因为都是信奉佛教，所以山上有一个宝塔，在夏季的时候可以到山上去避暑，感受微风拂面，凉风习习的舒爽，并且九龙山上是不收取任何的费用的，只有山顶的宝塔如果要进入的话会收取门票。
而陕北民俗文化大观园，它反映了陕北独特的文化特色，并且向我们展示了陕北当地的文化，民俗风情等等。想要了解陕北的发展，以及陕北的各种独特文化可以去陕北民俗文化大观园里瞧一瞧。进入到里面，可以领略到陕北独特的黄土文化，感受陕北民俗风情的淳朴以及大漠风光的壮美。当你到神木以后，可以带着孩子进去大观园里，一起去学习感受独特的陕北文化。
陕西神木还有许多值得去的地方，如果要去那里旅行的话，一定要查好当地的天气预报，并且带好防晒以及保湿的物品。那边非常的干燥，紫外线也非常的强。
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截至2019年，榆林12县已改为2区1市9县。
2个区分别为：榆阳区、横山区；
1个市为：神木市；
9个县分别为：府谷县、靖边县、定边县、绥德县、米脂县、佳县、吴堡县、清涧县、子洲县。
扩展资料：
榆林市的建制区划沿革
1949年6月1日榆林城和平解放，撤销三边分区，设榆林分区，管辖榆林、定边、靖边、横山、神木、府谷六县。
1950年5月成立绥德、榆林两个专区。
1956年10月撤销绥德专区，将所辖绥德、米脂、佳县、吴堡、清涧、子洲六县并入榆林专区，子长、延川并入延安分区。
1958年将十二县并为榆林(横山)、神木(府谷)、靖边、定边、绥德(吴堡、清涧、子洲)、米脂(佳县)六县。
1961年所并各县恢复原制。
1968年将榆林专员公署改为榆林地区革命委员会，为一级机构。
19年改为榆林地区行政公署，为省人民的派出机关。
1988年9月2日，榆林县改为县级榆林市。
2000年7月1日，榆林地区行政公署撤销、设立地级榆林市，原县级榆林市改为榆阳区。
榆林市人民—行政区划
神木邮政网点 神木邮政局 8318413
神木邮政局大柳塔邮政网点 神木大柳塔镇 8412604
神木邮政局店塔邮政网点 神木店塔镇 8453524
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神木邮政局电信大楼储蓄专柜 神木电信大楼 8332591
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