安康宁陕天气预报一周_陕西省安康市宁陕县天气预报
1.明年赴约天华山散文
2.本人想找个陕西户线一带的朋友！要熟悉当地民风民俗的和当地特色的！！！
陕西>安康>宁陕县 (漫沟) 天气预报
20日（今天）
晴转多云
34/22℃
21日（明天）
多云转晴
33/21℃
22日（后天）
多云转小雨
30/22℃
明年赴约天华山散文
是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.
4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.
5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。
6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.
7.不吃太多饮料:用水代替饮料。
8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
本人想找个陕西户线一带的朋友！要熟悉当地民风民俗的和当地特色的！！！
陕西省宁陕县一带的天华山，涵盖了东梁、南梁、西梁、北梁，海拔全在2800米以上。最高的东梁是2964.6米。被爬山人赞为“恋人、婆姨、神啊”的东梁，更是我的最爱。我与最爱的东梁“恋人”，已约会二十多次了。可“天华山”这个名字，却是我爬山的第三年才知道。
当时一位网友，两次去天华山进行两天重装穿越。看了他拍的照片与写的游记后我很羡慕，却没有一丝向往要去的冲动。我力不能及，不可能独自成行。那时候，我的脊背有问题，脊椎两边经常突然神经性撕裂，发病时疼痛难忍，不能动弹（爬山至今再没有犯过），背部不能承担一点重压。三年的爬山中，前两年都是我与家人或留学生一起爬山。他们背包，我则空手徒步。没人为我负重，只能望山兴叹。
爬山到了第三个年头。那个周末去爬山，中途同伴因急事必须回家。我第一次背包一个人去沣峪爬山。记得包里掏剩下有半瓶可乐和两个苹果，可是那背包自身有些重。开始上了半个多小时山，在沣德寺旁的大斜坡上，背包压得我差点死在山坡上，心脏极度难受。紧要关头，一位身穿迷彩服，常年也在此爬山，遇见过很多次，点过几次头的“熟人”，他从我后面上来，回头看我，然后一把从我肩上“强行”卸下背包……
就这样，这位被我称为“迷彩兄”的他，得知我的身体情况后为我背起了包。从此开始了与他们五人一起，为期一年的沣峪山上同行。他是位爬山强者，爬山就是练体能，撵兔子一样在山路上跑，是真正风一样的山中哥哥(实际比我小)。
在与“迷彩兄”的这一年爬山中，我的体能与速度得到大大提升。二十公里我也能走下来。用他的话说是：“能成就什么样，要看什么样人带着你。”
真是要感谢迷彩兄了，彻底把我变了模样。我也成了山中“女汉子”，爬起山来脚下生风。
一年后，我决定单飞，想去看看沣峪凤凰山之外的天空。
我开始自己跟户外队爬山。当留学生和家人都不能来的时候，我就自己背个10升单层包。小背包里也只能装一瓶水（两瓶水我都背不动），餐盒里永远都是五片牛肉，多一片我都不会放进去。那时候每次在报名时，都会问领队能否帮我背一瓶水，肯定了我就报名。更多的是同行的驴友们帮我背水。
那么，当时对于天华山两天的线路，我想都不用想了。背不动装备，跑的再快，终是不能成行。两天的线路，不是队友帮我多带一瓶水就能解决的。
再后来，听说天华山线路优化了，有一天的线路，不用多带食物。是前一天晚上出发，住在山脚下的农家里，第二天一大早五点钟开爬。就是这样，我还没有动心。因为之前那位网友写的游记中，有一段很危险的攀绝壁。我虽然热爱爬山，但不是个冒险的人。
一晃六年过去了。这些年，从有天华山这条穿越线路开始，一直都是热点。风景之美，让很多爬山人留连忘返，数次到来。我却只能分享他们中的美。
直到去年六月，看到一位驴友在穿越天华山时，拍到西梁、南梁与东梁的万顷大草甸上，矮枝紫杜鹃开成无边的紫色花海后，令我怦然心动，想要去的念头燃了起来。而且，我最爱的东梁去了二十多次，都没有恰好赶上花期，从未看到草甸上的紫杜鹃花绽放。
尤其是看到照片中驴友在南梁哑口草甸上，坐在我钟爱的那棵“摇篮”枯树旁，周围是成片盛开的矮枝紫色杜鹃花儿，恰似仙境一样的美妙，我真是看醉了。那一刻，除了羡慕还真的是嫉妒和恨了。如同他强占了我的花园，还先睹为快了。
从那一刻起，念头的火苗旺了起来，但是还处在论证之中。
时间到了去年的秋天，在紫阁峪穿越祥峪沟的途中。队中几个人谈论她们去过的天华山。这番话引起我注意。我留意了她们半程，发现她俩的速度比我差了很多。于是，我问她们天华山的线路难度。她俩争先恐后的告诉我都去几次了。没有难度，只用爬半小时的坡，就到山顶梁上了，然后就一直在草甸上走。并强调说：“你能走完东梁穿越南梁，走天华山体能就没有问题。我们还看到了很多羚牛呢。”
她们的话太让我意外了。现在线路优化成这样，我真是第一次听说。当下就决定了，明年一定去天华山看花海。
在去年腊月的光头山爬山中，偶遇了那位饱览天华山杜鹃花海和羚牛、让我“嫉妒羡慕”的驴友时，他也轻描淡写的说了与那两位女子同样的话。那我就更坚定不移了。明年六月，一定去赴天华山的饕餮盛宴。
从那时起，只要一想到一往无际的草甸上，盛开着一望无际的紫色花海，我就会兴奋起来，并开始憧憬自己置身近3千米海拔的茫茫草甸，畅游无边花海上的样子了。真是想想就笑了。
关于天华山的羚牛，我当时问驴友羚牛吃人吗？他说：“不会吃人，反常情况下会撞人。”事实也证明，都是人与羚牛相安无事，和谐共存。这些年，那么多人去穿越无人区，几乎每次都会遇到野生羚牛群。多的时候有上百只，浩浩荡荡，大大小小，长幼齐聚，在紫杜鹃花盛开的草甸上玩耍，比《动物世界》大片还美。传回的画面之美，令人神往。
可是，即便是这样温馨美妙的场景，我也有些害怕。曾经在去东梁的河道路上，常有一头自给自足放养的大黄牛。前年的一次，傍晚我们下山时它也回家，从它身边经过，它突然猛的抬头甩向我，把我吓的失声大叫，心跳声比牛蹄子踏地都响。
因此，我的目标很专一，就是去天华山徜徉花海，远眺羚牛就可以了。
光阴如梭，四季轮回，高山上的杜鹃花要开了。
上周六去朝阳洞爬山时，一位一起下山的驴友告诉我，有一家俱乐部已经提前两周发通知，下周六去天华山赏杜鹃花。
我听到消息后兴奋的下山都走得快了。
周日详细看完贴文后，马上电话与领队沟通，表达要去的决定。两位同行的小伙伴也是急切的要周一就报名，生怕报的晚了没有名额。
决定去的这几天，我天天多次看天华山所处的`宁陕天气预报。当看到周六是阴转小雨（晚八点才有小雨）后，就觉得这一趟去定了。周四就报了名。
可能真是“乐极生悲”。周五中午，我左脚的小脚拇指，撞到了桌子腿上，当时听到咔的一声，疼得我差点背过气了。家人说：断了，断了。
在把我痛的小命都快挂了的时刻，我想的却是：坏了，坏了，明天去不成了。
我赶紧抱住脚小心的抚摸伤处，很痛，但没有摸到断茬。这让我稍许安慰。
到了傍晚，小脚拇指就成紫葡萄一样了。我的心情开始烦躁起来。将四双登山鞋挨个试穿后，有一双不常穿的鞋宽大一些，脚能放进去，却很不舒服，胀痛得不能行走。见此状，我知道明天这山恐怕爬不成了。只好盼望明天能穿鞋走到集合点就可以了。
大不了明天带上电脑，她们去爬山，我在山下工作就可以了。
周六早晨醒来，第一件事就是喷镇痛药。六点钟出门时并没有带电脑，因为我试穿鞋时感觉问题不大。可当我出了电梯，没走几步就开始一拐一拐的了。这时候还下起了大雨点，在过大马路时，车少人少的马路上，我一拐一拐的很滑稽，觉得马路太宽了。
天华山离西安太远了，三个小时候后我们才到保护区的林管站。下车后赶紧再次喷药。也不知道是脚适应了鞋子，还是真的好了一些。总之，我能忍住了。
本次来登天华山的人很多，我们就来了一大一中两车共六十多人。其中还有两天重装露营的，另有自驾随行的两辆私家车。
我的另一个同伴小美在大车上，还没有到。我决定和同伴金子先走，在途中等她。小美是跑马拉松的，体能比我俩好。
今天能来穿越的都是爬山强人。开始走林场路还没有十分钟，前面一拔人就看不见了。我也迈开大步跟进。开始脚还是不舒服的，等走完两公里的林场路，开始正式爬山后，脚比走平路时好受了一点点。
不过，刚走不到五分钟就开始下小雨了，大家都穿上雨衣。十分钟后就是中雨了。两公里的林场路还没走完，就是狂风大雨了。很快裤子就全湿了，水顺着裤腿往鞋里灌，登山鞋里全是水。随着海拔的升高，气温下降的很快。这时候只能快走，停下来就会冷得受不了。在风大雨大中大家一路快步前行。
刚走完林场路，小美也追上我们。她真的是太强了，走的轻轻松松。她的裤子湿到了大腿上，上衣也潮了。我们一起走了大约二十分钟。当得知到第一个目的地西梁还需三个小时后，我决定让小美和我认识的一位队友结伴先走。也是这时候才告诉她，我的脚指头有问题，今天走不快，不一定能穿越了。
小美听说我要放弃时一脸诧异，其他队友也不理解地说：你们走的这么好，怎么就放弃了？
其实，我这一时刻并没有完全放弃，只是担心我和小美不在一个步频上，她会走的不舒服，身体会冷下来的。今天天气太差了，只有快步走，才能保证体温。
小美走后，我和小伙伴又继续走。金子则反复劝我不要走了。她说“脚这么难受，雨还这么大，以后有的是机会。”她讲的很正确。可我不想就这么轻易放弃，金子为这次穿越也是盼了一年的。她的体能也比我好，雨衣比我和小美的都好，完全是为了我才说放弃的。因此，我告诉她，我们争取走到西梁，看一眼花海后就原返。
又继续走了大约五分钟，这时候也时不时遇到放弃前行的队员，还有比我们提前到的一个自驾团队，因天气太差所有人下撤回返。我们得时不时的停下来给他们让路。这种状况让我有点泄气。于是，本来不渴的我，告诉同伴停下来，我要喝点水。本想喝点葡萄糖水，补充体能后一鼓作气冲向西梁。可穿着雨衣，取背包拿水的时间有点长。在狂风大雨中，湿透的裤子使身体迅速凉了下去，一时间我的手冷得发抖，受伤的小脚指头是麻木的。
我知道情况不妙。依我十年爬山经验推断，现在是在森林山坡上走，海拔也只有2300米左右。天华山西梁一带都是在2800米以上的海拔，上面全是草甸，平日里晴天都风大气温低。我们一路雨中上去，衣服只会更湿。现在我们都冷成这样，如果强行上去，一定会身体失温，后果会很可怕的。
我们爱爬山，是为了活得更精彩，不是玩命的。现在的天气情况必需下撤。我也明白这次放弃，意味着要再等一年。因为，杜鹃花的盛花期只有一周。即是晚到下周绽放，我也来不了，我的脚伤短时间是好不了的。
我俩决定不走了，太冷了。
然而，我们下撤还没有十分钟，就从重装队友们的对讲机中知道，在我们前面约两百米（2400米海拔）处出了意外，一位队友不幸遇险。当时，雨大风大路滑，队员的注意力全在脚下，被一只落单羚牛，迎面撞击。
全队所有人放弃穿越，统统下撤。
在此必须要讲的是，在不幸发生后，许多走在我们后面重装的队员，放下装备，逆下山人群向上冲，前去救援。而小李则是正达现场，她将自己的雨衣留下来为伤者挡雨……
这是偶发，更是小概率。因此，在得知不幸发生的刹那，我惊吓到失控。况且，一周前的朝阳洞之行，我与遇难者有过交集。
时过三天后，我已从当时的错愕中冷静下来。我们都是爬山人，感同身受。我们追求精彩的生活，更要有科学严谨的态度去实现。
那么，我本次放弃穿越的初衷，并不是预感后来的这次意外事故(我还真没那本事)，而是天气情况太差，必须终止。更重要的是出发前，熟悉的驴友反复劝我不要去，反复强调说天气不好一定不要去冒险，是我当了耳边风。因此，这也是教训和警示。
至于我神之向往的天华山，未来我还能否亲临领略，今天已有答案了：明年我将选择另一条更安全的线路，再次赴约，分享西梁最美！
我们是大自然的朝圣者，朝圣者的脚步是不会停止的……
2018/5/26
庙会、灯会、滑雪闹新春 芙蓉园新春祈福庙会
芙蓉园第三届中华新春祈福庙会。时间：2008年2月6日～2月21日 （即农历丁亥年腊月三十至戊子年正月十五）。
西安城墙新春灯会
2008年西安城墙新春灯会。时间：2008年2月4日～3月4日每晚18：00～22：00，灯会分掌灯、悬挂春联、猜灯谜、话灯联、闹元宵等几个部分组成。2008年西安城墙新春灯会将传统与现代结合，利用现代科技和精湛的制作工艺来重组唐上元灯会的规模和阵容，以万盏花灯串联起勿幕门、朱雀门、南门、文昌门、和平门线，恢弘的气势表现泱泱盛唐风貌。票价：2月4日～2月19日，2月23日～3月4日门票：成人30元，儿童15元；2月20日、21日、22日三天门票：成人40元，儿童15元。
秦岭野生动物园动物庙会
秦岭野生动物园2008年西安动物庙会，正月初一至十五。庙会期间，有民俗民风工艺绝活展示，关中风味的各种小吃和原生态风情歌舞、驯兽杂技以及动物表演等。
华清池游园
华清池正月初一至十五游园赠年历；正月初四至十五欢天喜地游园庆春节；正月十五芙蓉湖前共祈福。有渔阳鼓、挑选皇位、登基大典、歌舞升平、天下太平、秦腔表演、祈福活动等内容。西安市民凭可享受门票优惠。
骊山国家森林公园，登骊山，过大年，拜老母，祈安康！初一至初七期间，市民凭有效证件门票5折。
翠华山滑雪
堆雪人、看雪景、坐雪圈、滑雪，到翠华山滑雪，届时还有长安民俗表演等活动。时间：正月初一至初七，游客可在西高新乘905路旅游专线车或明德门城南客运站乘401路旅游专线车直达。
秧歌、社火、秦腔助兴 周至县体育大拜年
周至县，正月初一至十六，将举办体育大拜年；秧歌赛；书画展；灯展。大年初一地点：楼观台，活动内容：免费游园；祭拜老子，烧新春第一炷香；登高。农历二月初十是老子诞辰，每年都有民间组织的楼观古会，活动内容有民间戏曲、道家及民间祭拜活动、道家养生保健及武术表演和具有强烈地域文化特色的民俗等活动。门票：淡季35元（12月、1月、2月），旺季55元（3月～11月）。
未央湖新春游园会
未央湖游乐园新春游园会，2008年2月6日～2月12日 （农历正月初一至初六），有专项展出、民俗表演、喜庆锣鼓，戏曲与综艺演出。门票：20元。
户县新年祈福
户县，新年祈福活动，正月初一至初七，地点：草堂寺，门票：20元（正月初一免费）。正月初一至十五，东韩村喜庆锣鼓社火闹新春。
临潼区秦兵马俑服务区秦俑村，主要有形式多样的民间社火表演、住农家院、吃农家年饭，体验农村生活。
蓝田县水陆庵古会
蓝田县，水陆庵古会，正月二十三至正月二十五，地点：水陆庵，内容：育经、参拜、歌舞，门票：8元。华胥龙头节，时间：农历二月初二，地点：华胥镇，内容：全球华人恭祭华胥氏仪式、秦腔演唱。
高陵县迎新春锣鼓
高陵县，迎新春锣鼓社火大表演，活动内容：2月19日（正月十三）：湾子乡、榆楚乡、泾渭镇、耿镇；2月20日（正月十四）：张卜乡、通远镇、鹿苑镇；2月21日（正月十五）：长、庆、姬家管委会（邓家塬锣鼓）、崇皇乡（船张“芯子”、绳刘“舞龙”、高墙“高跷”、坡吉“旱船”）；活动时间：2月19日（正月十三）到2月21日（正月十五）每天上午11时开始。
陕西省全省活动
戊子闹新春，过年七天乐。日前，从陕西省文化厅了解到第一手的2008年省直、各市和重点县（市、区）春节文化活动安排，全省各地迎新活动可谓是内容丰富、异彩纷呈。
省直：省乐团正月初五至十五在西安易俗大剧院举办大型秦腔交响诗画《梦回长安》；
省美术博物馆举行馆藏展览《天开景运》；
省图书馆正月初四、初五下午2：30在少儿分馆播放动画片《鬼马小精灵》和《小飞侠》。
陕西省歌舞剧院在春节期间在陕歌大剧院演出5场《仿唐乐舞》，正月十五在西港地产举行交响乐演出。
西安市
西安市：正月初一至十五在西安市群众艺术馆举行“迎新春书画作品展”；
正月初三至初五在西安图书馆举行图书馆天禄讲坛活动。
户县：正月初八至十五在县农展馆举办“庆祝户县农民画诞生50周年精品展”。
蓝田县：正月十三在体育场举办新农村新农民锣鼓大赛；正月十四在县文化广场举办“庆元宵、迎奥运”走进蓝田演唱会。
阎良区：正月初七至十三举行锣鼓秧歌巡街演出；
正月十四在千禧广场举行锣鼓秧歌大赛。
碑林区：正月十五在边家村文化宫举行闹元宵文艺演出。
高陵县：正月十三至十五举行锣鼓、民间社火场地及行进表演；
正月十三在县**院举行高陵·长庆之夜元宵节晚会。
长安区：正月十三至十五在长安广场举行秦腔戏曲演唱会。
临潼区：正月初一在陕鼓社区举行民间社火表演；
正月十三在临潼剧院举行综合文艺晚会。
灞桥区：正月初十在区文化宫举办灞桥、周至书画作品联展。
雁塔区：正月十三、十四在大明宫分别举办“与奥运同行”锣鼓赛和秧歌大赛。
莲湖区：正月初一在远东社区举行喜庆秧歌巡回表演；
正月十三至十四下午在城隍庙举办文化庙会。
未央区：正月初十举办民间艺术展演；正月十二在区礼堂举办“和谐未央颂”综艺慰问演出。
新城区：正月十四在新春广场举办喜迎奥运新春社区腰鼓比赛。
周至县：正月初十四至十五举行乡镇秧歌队进城表演。
咸阳市
咸阳市：正月十三在红螺湾举办“百花闹春”文艺界联欢晚会；
正月十四至十五在图书馆举办迎新春民俗剪纸展和迎新春灯谜晚会。
秦都区：正月初九在中华广场举办群众性文艺汇演。
兴平市：正月十五在各乡镇举办元宵文化活动。
武功县：正月十四在生态公园举办焰火晚会，在县城新区举办健康秧歌社火表演；
正月十四县城中心广场举办迎新春秦腔大乐园。
泾阳县：正月初一在宾馆礼堂举办春节综合文艺晚会；
正月初四在文庙广场举办春风秦韵贺新春广场演出。
三原县：正月初八至十五在人民广场、城隍庙广场、秦原市场举办数字化**放映展。
礼泉县：正月十三至十四在县什字举办焰火晚会和皮影晚会，在县什字举办焰火晚会。
乾县：正月十三在县城第一广场举办夕阳红演唱会；
正月十四至十六在县工人俱乐部举办灯谜晚会；
正月十四在县城主要大街举行社火、锣鼓表演。
永寿县：正月十三至十五在县城广场举办民间社火、秧歌表演。
彬县：正月十三至十五在广场举办秦腔晚会；
正月十五在文化馆举办焰火晚会和元宵灯谜晚会。
长武县：正月初八至十二在宣传文化中心举办迎新春书画展览；
正月十二至十五在全县各街道举行社火表演。
淳化县：正月初九在县人民广场举办书画摄影展、**展演。
旬邑县：正月十一至十五举行“古幽之春”万人灯谜有奖兑猜活动；
正月初十至十五在县文化馆举办迎奥运摄影书画展。
宝鸡市
宝鸡市：正月初九至十三在解放**院举办秦腔、话剧、豫剧、综艺晚会专场；
正月十四在经一路社区举办“迎新春”书画展；
正月十五在市区举行社火游演活动；
正月十六市举办慈善之光大型文艺晚会。
金台区：腊月二十七举办新春团拜会文艺演出；
正月十二在行政中心广场举办新春锣鼓大赛；
正月十四至十五举行举办秦腔晚会。
渭滨区：正月初一至十五在晁峪乡地区进行秧歌巡回游演；
正月十三至十六在晁峪乡新安村举办大型秦腔历史剧演出；
正月初八至十二在马营镇明星村举办迎新春秦腔戏剧演出；
正月十三至十六在马营镇郭家崖村举办秦腔晚会；
正月十三在石鼓镇大院举办**晚会；
正月十四至十六在炎帝园广场举行文艺表演及秧歌表演；
正月十四在百合花城广场举办夕阳红舞蹈歌咏表演。
陈仓区：正月十二至十三举办“新陈仓·迎奥运”陈仓区首届秧歌舞大赛；正月十四至十六举行“和谐奋进新陈仓”民间社火游演；
正月十四在虢镇阳光广场举办秦腔演唱会。
凤翔县：正月初一至十六在六营村举办泥塑绝活大赛；
正月十六举办元宵节灯谜展活动。
岐山县：正月十四至十六在各乡镇进行社火联欢游演；
正月十六至二十一举办民间艺术品展览。
扶风县：正月十三在县城新区举办第八届迎新春焰火晚会。
眉县：正月初八至十五在各乡、镇放映十六场数字**。
陇县：正月十五举办大型社火游演、“和氏之夜”大型焰火晚会。
千阳县：正月初八至十五在县文化广场举办迎新春书画展；
正月十一至十五举办“十一五”全县各项成果展；
正月十四在县影剧院举办青年歌手大赛。
凤县：正月十二至十三举行社火游演；
正月十四至十五在县文化馆举办灯谜晚会。
太白县：正月十四至十六在百合广场大举办型灯谜、灯展活动；
正月十五在县剧院广场举办青年歌手大赛（决赛）。
麒游县：正月十三在县文化广场举办综艺晚会；
正月十四至十五在县文化广场举办秦腔大赛；
正月十五在青莲山广场举行焰火晚会。
渭南市
渭南市：腊月二十九至正月十五市秦腔团、市**公司组织送戏、送**下乡活动。
临渭区：正月初九至十四组织送**和送戏下乡活动。华县正月十三、十四在华州大剧院举办数字化**展映和皮影展演。
华阴市：正月初六至十一在玉泉广场、中心广场和西岳广场举行戏曲、社火、秧歌表演。潼关县正月初一至十四开展春节文化活动月系列活动。
大荔县：正月初九至十四举办非物质文化遗产民间民俗展演、大型灯谜晚会和锣鼓、秧歌表演。
澄城县：正月初一至十四在商贸广场举办大型迎春文艺晚会；
正月十三至十四在城区主要街道举办民俗、书画、摄影展览。
合阳县：举办民间工艺品展览（面花、剪纸、刺绣、石雕等。
韩城市：在人民剧院举办大型迷胡剧《清风牌》巡演，在市文化馆举办新春征联大赛活动。
白水县：正月十三至十四在县城广场举办“庆元宵、迎奥运”广场文化活动和灯谜游园活动。
富平县：正月初九至十四在县城主要街道进行社火、秧歌表演。
铜川市
铜川市：正月初九至十五在华天商业大厦举办春节广场文化活动。
铜川矿物局腊月二十九至正月十五举办元宵节花灯展。
王益区：正月初八在方舟广场举办迎新春群众文化活动；
正月十一至十五举办“庆新春、闹元宵”群众文化展示活动。
宜君县：正月十三至十五在县城中心广场举办民间美术展览和广场文艺演出活动。
耀州区：正月初一、十五在永安广场、华原广场举办广场文艺表演。
延安市
正月初七至十五每天下午1时至3时在延安文化艺术中心广场举行戏曲公演；
正月初九至十二每晚7时至10时在市区各社区和周边乡镇为群众公映24场优秀影片；
正月十五上午举行元宵节秧歌展演；
正月十三至三十在延安文化艺术中心举办民间艺术展览。
榆林市
榆林市正月十二至十五日在榆林古城步行街举行民俗文化展演；
正月初五至十五日在榆林市新建路举行秧歌展演；
元宵节在榆林东山举行焰火晚会。
神木县正月初九至二十一在影剧院举行戏剧公演；
正月十四至十五举行灯谜活动和焰火晚会。
府谷县正月十二至十八在河滨公园举办大型灯展；
正月十四至十六在体育场举行戏剧演出。
佳县正月十一至十四在剧院举行陕北说书演出；
正月十四在工会俱乐部猜灯谜活动。
定边县正月初十至十五举行秧歌巡演。
靖边县正月初八至十四在体育场举行戏曲展演和**放映；
正月初八至二十在文化艺术工作室举办书画展览。
子洲县正月初八在广场举办广场大家唱活动。
米脂县正月十五在体育场举办唢呐吹奏；
正月初十至十五在步行街举办米脂风情摄影展。
吴堡县、绥德县和横山县在正月十五举办灯展、秧歌、**放映等活动。
汉中市
汉台区正月初一至初六在海兴广场举办春节文艺表演活动，同时在文化馆举办戏剧、歌舞和民间艺术表演。
南郑县正月初三至初五在县体育场举办文化广场戏剧汉调桄桄公演；
正月初一至初六调集8个乡镇民间艺术轮流在街头巡演；
正月十五举行元宵节焰火晚会。
略阳县正月初二在东门广场举办狮子龙灯闹新春活动；
正月初七在县大院举办精品荟萃文艺汇演。
洋县正月初八至十五组织安排各乡镇、社区单位文艺、民间社火进城巡演。
城固县正月初五至十四举行全新文艺调演。
西乡县正月初一至初三举办少儿书画、器乐比赛。镇巴县深入城镇社区、乡镇为群众举行贺新春文艺表演。
安康市
汉滨区：腊月二十五至正月十二在金州广场举办第十届民间艺术展演，在中心广场举办农村**优秀影片放映活动，在汉滨区大河镇举行文艺演出。
镇坪县：腊月二十五至正月十二举办送文化下乡、民间社火展演和焰火晚会等。
宁陕县：大年三十至正月十一举行优秀节目展演专场晚会、民间社火及元宵灯谜晚会。
白河县：大年三十至正月十五在各乡镇开展莲船、舞龙、女子秧歌舞和烟火表演等活动。
石泉县：大年三十至正月十四举办民间社火闹新春大型展演活动及春节晚会。
县：大年三十至正月十五举办广场迎春晚会、元宵灯谜晚会等。
平利县：举办观灯猜谜和民间文艺汇演等活动。
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://.sxtour/portal/index/index.html
://baike.baidu/view/6510.htm#8
特色产品
兵马俑，唐三彩，青花瓷器，剪纸，青铜器，石雕
地方风味
西凤酒、桂花稠酒、杜康酒，肉夹馍、饸珞面、水晶饼、火晶柿子、临潼石榴、羊肉泡馍、蒲城蒸馍、岐山臊子面、五香驴肉、蓼花糖、小米、陕北红枣、炸油糕、汉中米皮、凉粉、黑米、猕猴桃、富士苹果
风景名胜
西安（古称长安）位于渭河南岸。昔日不少帝王以渭河流域为根据地。秦始皇统一中原，也靠这里供应粮草和马匹，这片土地因而号称“八百里秦川”，又因东有潼关、南有武关、西有大散关、北有金镇关，所以又称为关中平原。四方的关隘，再加上陕北高原和秦岭两道天然屏障，使关中平原成为“四塞之国”，是进可以攻、退可以守的兵家重地。自西周起，先后有12个王朝在此建都，历时1100多年。
秦川八百里得天独厚，既得渭河灌溉，又有秦岭留住热风，因此热量充沛，土地青葱。当地人喜欢歌唱：“烙饼当锅盖”、“好女不嫁外”，说的是米麦好，女儿也不愿离乡了。
关中盆地
关中盆地南倚秦岭，北界“北山”。介于陕北高原与秦岭山地之间。西起宝鸡峡，东迄潼关港口，东西长约360公里，西窄东宽。总面积39064.5平方公里。关中盆地是由河流冲积和黄土堆积形成的，地势平坦，土质肥沃，水源丰富，机耕、灌溉条件都很好，是陕西自然条件最好的地区，号称“八百里秦川”。基本地貌类型是河流阶地和黄土台塬。渭河横贯盆地入黄河，河槽地势低平，海拔326～600米。从渭河河槽向南、北南侧，地势呈不对称性阶梯状增高，由一二级河流冲积阶地过渡到高出渭河200～500米的一级或二级黄土台塬。阶地在北岸呈连续状分布，南岸则残缺不全。渭河各主要支流，也有相应的多级阶地。宽广的阶地平原是关中最肥沃的地带。渭河北岸二级阶地与陕北高原之间，分布着东西延伸的渭北黄土台塬，塬面广阔，一般海拔460～800米，是关中主要的产粮区。渭河南侧的黄土台塬断续分布，高出渭河约250～400米，呈阶梯状或倾斜的盾状，由秦岭北麓向渭河平原缓倾，如岐山的五丈原，西安以南的神禾原、少陵原、白鹿原，渭南的阳郭原，华县的高塬原，华阴的盂原等，目前已发展成林、园为主的综合农业地带。
陕北山地
包括榆林市和延安市，它们都在陕西的北部，所以称做陕北。
陕北是中国的革命圣地。党中央和等老一辈无产阶级革命家在这里生活战斗过13年，留下了一大批宝贵的革命文物、革命纪念地和丰富的精神财富——陕北革命精神。全市境内的革命文物达140多处，其中最为重要的是延安市区内的凤凰山旧址、杨家岭旧址、枣园旧址、王家坪旧址、子长县瓦窑堡(原中央政治局会议旧址)等国家级保护文物。省级革命文物有：延安市区内的陕甘宁边区旧址、南泥湾旧址，吴旗县、志丹县、子长县、安塞县革命旧址、旧居、刘志丹陵园、谢子长陵园、洛川县冯家村“洛川政治局会议旧址”等。
陕南山地
包括汉中市、安康市和商洛市。
关中以南的秦巴山地，两山夹一川的地势结构十分突出。秦岭、巴山的西部有汉中盆地，东部为安康盆地。主要由古生界变质杂岩组成，是陕西农林特产和有色金属的富集区。总面积74017平方公里。
陕境秦岭是秦岭山系的骨干，山坡北陡南缓，山势巍峨壮丽。一般海拔1500～3000米，高出关中盆地和汉中盆地1000～3000米。主脉分布在山地北部，有许多海拔3000米以上的高峰，构成秦岭山地的高山、中山地形。太白山古冰川作用留下的冰蚀冰碛地形保存完好。秦岭以太白山为主峰，由西分为三支，由北而南山势渐低，至汉中盆地边缘已成低山丘陵。太白山以东山势逐渐递减，在商洛地区山势结构如掌状向东分开，间以红色断陷盆地和河谷平地。盆地和河谷平地保存有二至阶地。北陡南缓的山势导致北坡溪峪短急，南坡诸水源远流长，断切东西走向山岭，形成许多峡谷，水力丰富，为建设中小型水利电力工程提供了条件。
川陕间的大巴山走向西北——东南，一般海拔1500～2000米，高出汉江谷地1000～1500余米，东西长约300余公里，通常把任河以西称米仓山，以东称大预山。大巴山北侧诸水注入汉江，上游系峡谷深涧，中、下游迂回开阔，形成许多山间小“坝子”。坝子中有两级河流阶地，农田、村镇较为集中。宁强、南郑、西乡、镇巴和镇坪等县由灰岩组成的山地，岩芽、溶沟、落水洞、溶洞、地下暗河等岩溶地形发育，地表水缺乏而地下水丰富。汉江谷地以西属嘉陵江上游低山、丘陵区，地势起伏较和缓，谷地较开阔，是陕、川间主要的水陆通道。
著名的汉中、安康盆地，是陕西主要的农业区和亚热带宝库，也是陕西水稻和油菜的主要产区!
陕西境内第一批全国重点文物保护单位名单
延安革命遗址 1937－1947年 延安市
褒斜道石门及其摩崖石刻 汉至宋 汉中市
大雁塔 唐 西安市
小雁塔 唐 西安市
兴教寺塔 唐 西安安区
西安城墙 明 西安市
西安碑林 汉至近代 西安市
药王山石刻 隋至明 铜川市
半坡遗址 新石器时代 西安市
丰镐遗址 周 西安安区
阿房宫遗址 秦 西安市
汉长安城遗址 西汉 西安市
大明宫遗址 唐 西安市
黄帝陵 黄陵县
秦始皇陵 秦 西安市临潼区
茂陵（汉武帝刘彻墓） 西汉 兴平市
霍去病墓 西汉 兴平市
昭陵（唐太宗李世民墓） 唐 礼泉县
乾陵（唐高宗李治与武则天合葬墓） 唐 乾县
顺陵（武则天之母杨氏墓） 唐 咸阳市
陕西境内第二批全国重点文物保护单位名单
旧址 1936年 西安市
蓝田猿人遗址 旧石器时代 蓝田县
周原遗址 西周 扶风县、岐山县
司马迁墓和祠 西汉至宋 韩城市
陕西境内第三批全国重点文物保护单位名单
瓦窑堡革命旧址 1935年 子长县
八路军西安办事处旧址 1937－1946年 陕西省西安市
大佛寺石窟 唐 彬县
钟山石窟 北宋 子长县
昭仁寺大殿 唐 长武县
西岳庙 明至清 华阴市
西安清真寺 明至清 西安市
秦雍城遗址 东周 凤翔县
秦咸阳城遗址 战国至秦 咸阳市
黄堡镇耀州窑遗址 唐至元 铜川市
长陵 西汉 咸阳市
杜陵 西汉 西安安区
桥陵 唐 蒲城县
陕西境内第四批全国重点文物保护单位名单
姜寨遗址 新石器时代 西安市临潼区
郑国渠首遗址 战国 泾阳县
魏长城遗址 战国 华阴市、大荔县 、韩城市
统万城遗址 十六国 陕西省靖边县
隋大兴唐长安城遗址（包括青龙寺遗址） 隋、唐 西安市
隋仁寿宫唐九成宫遗址 隋、唐 麟游县
灞桥遗址 隋－元 西安市
华清宫遗址 唐 西安市临潼区
武侯墓 三国 勉县
泰陵 隋 咸阳市
永陵 西魏 富平县
仙游寺法王塔 隋 周至县
府州城 五代－清 府谷县
西安钟楼、鼓楼 明 西安市
水陆庵 明 蓝田县
延一井旧址 清 延长县
陕西境内第五批全国重点文物保护单位名单
甜水沟遗址 旧石器时代 大荔县
花石浪遗址 旧石器时代 洛南县
元君庙－－泉护村遗址 新石器时代 华县
康家遗址 新石器时代 西安市
老牛坡遗址 新石器时代至商 西安市
栎阳城遗址 战国至汉 西安市
京师仓遗址 西汉 华阴市
良周遗址 秦、汉 澄城县
东渭桥遗址 唐 高陵县
玉华宫遗址 唐 铜川市
西汉帝陵 西汉 咸阳市、西安市
唐代帝陵 唐 富平县、蒲城县、三原县、泾阳县、礼泉县、乾县
三原城隍庙 明 三原县
鸠摩罗什舍利塔 唐 户县
公输堂 明 户县
仓颉墓与庙 明、清 白水县
泰塔 北宋 旬邑县
香积寺善导塔 唐 西安安区
西安城隍庙 明、清 西安市
白云山庙 明、清 佳县
八云塔 唐 周至县
泾阳崇文塔 明 泾阳县
彬县寺塔 北宋 彬县
韩城普照寺 元 韩城市
韩城文庙 明 韩城市
韩城城隍庙 明 韩城市
党家村古建筑群 明、清 韩城市
耀县文庙 明 铜川市耀州区
澄城城隍庙神楼 明 澄城县
镇北台 明 榆林市
重阳宫祖庵碑林 元至清 户县
慈善寺石窟 隋、唐 麟游县
洛川会议旧址 1937年 洛川县
杨家沟革命旧址 1947～1948年 米脂县
陕西境内第六批全国重点文物保护单位名单
龙岗寺遗址 旧石器时代至汉 南郑县
石峁遗址 新石器时代 神木县
石摞摞山遗址 新石器时代 佳县
李家村遗址 新石器时代 西乡县
北首岭遗址 新石器时代 宝鸡市
东龙山遗址 新石器时代至汉 商洛市
横阵遗址 新石器时代 华阴市
李家崖城址 商至周 清涧县
梁带村遗址 周 韩城市
杨家村遗址 周 眉县
法门寺遗址 南北朝至清 扶风县
麟州故城 唐至明 神木县
秦东陵 秦 西安市
张骞墓 汉 城固县
明秦王墓 明 西安市
蔡伦墓和祠 清 洋县
精进寺塔 唐至宋 澄城县
长安圣寿寺塔 唐 西安市
长安华严寺塔 唐 西安市
百良寿圣寺塔 唐 合阳县
昭慧塔 唐 高陵县
开明寺塔 唐 洋县
大秦寺塔 宋 周至县
太平寺塔 宋 岐山县
武陵寺塔 宋 永寿县
神德寺塔 宋 铜川市
法王庙 宋至清 韩城市
北营庙 元 韩城市
五门堰 元 城固县
吴堡石城 明至清 吴堡县
周公庙 明至清 岐山县
榆林卫城 明至清 榆林市
张良庙 明至清 留坝县
扶风城隍庙 明至清 扶风县
玉皇后土庙 明至清 韩城市
玄武庙青石殿 明 合阳县
庆安寺塔 明 渭南市
咸阳文庙 明 咸阳市
盘龙山古建筑群 明 米脂县
姜氏庄园 清 米脂县
丰图义仓 清 大荔县
灵岩寺摩崖 汉至民国 略阳县
石泓寺石窟 隋至明 富县
杨珣碑 唐 扶风县
万安禅院石窟 宋 黄陵县
易俗社剧场 民国 西安市
渭华起义旧址 1927年 华县
吴旗革命旧址 1935年 吴起县
保安革命旧址 1936年～1937年 志丹县
最佳旅游时间
每年3-11月是旅行陕西的最佳时间，当然，具体情况还得具体分析。
3-5月份，总体来说气候不错，但一定要注意天气预报，别在陕北和关中碰上风沙天气，否则你找旅馆时开口就会问能不能洗澡。而且，如果你看黄河的话，这个季节正是黄河的枯水期，她会比较纤细，不过看壶口瀑布倒是不用太担心，涓涓细流在这里都能发出激昂的咆哮。
6-8月份，如果你是去关中以及陕南一些地方，可以消夏避暑，如果去陕北徒步，那就要带好齐全的防晒用品、墨镜、足够的水、换洗衣裳，在大太阳底下，老实说，有些自虐。
8-11月份是黄金季节，要注意的就是天气有些转冷，昼夜温差会加大。
另外，冬天除了冷点，也没其它麻烦，尤其过年期间有许多民间庆祝活动，是看安塞腰鼓、洛川鼙鼓、宜川胸鼓和陕北秧歌的最好时候。
陕西真的很美。陕西人民热情好客！
今晚看了湖南卫视的中华经典诵读-端午《我们的节日》，又让我很深的触动，因为这个节日很不一样。从来没有这么深深的感受过这个节日。为感念屈原士大夫而延续的端阳节，向来被视为中华民族自省团结的节日，是作为爱国节来对待的。尤为是在今年这特殊的时候，我们更是要感念先辈，发愤图强。为我们的国家为我们的民族。今晚节目朗诵了很多古今的诗词，再听来，每一首都比往日听时更激荡我的内心。
屈原士大夫啊，你可曾看到。在经历数次劫难的中华民族，都会在苦难中奋起团结。犹如涅盘的凤凰再生。今次虽然灾区的亲人们还在苦难当中。可是全国人民都凝聚到一起来了。
虽然今年天灾人祸都向我们袭来，我们不怕，由您的精神指引。我们会坚强会努力。会团结起来。
相信，我们国家会渡进劫波的。否极泰来，多难兴邦。
请您注视着我们吧，看到我们民族和国家复兴的那一天早日到来吧。